Rutinas de sueño: ¿Cómo debe ser la rutina de sueño de mi bebé?

A la hora de ayudar a tu bebé a dormir del tirón, es importante aprender a establecer rutinas de sueño, e irlas adaptando según el desarrollo y la etapa en la que te encuentres. Conseguir que tu bebé se quede dormir tranquilo y contento es un pilar en la crianza, y todo comienza con establecer rutinas amables, prácticas, y que tu bebé pueda aprender con facilidad.

LAS RUTINAS DEL SUEÑO Y CÓMO ESTABLECERLAS PARA CONSEGUIR MEJORES NOCHES

  1.  Sentido común: establece una hora fija en tu horario para que tu bebé vaya a dormir.
  2. Ayuda a tu bebé a entender que llega la hora de dormir. Dale señales y actividades que repites cada vez que se acerca la hora de dormir.
  3. Adapta las rutinas a las necesidades y desarrollo de tu bebé.
  4. Una gran ayuda: el dudú o juguete favorito.
  5. La rutina ha de ser corta y práctica, fácil de implementar en el día a día.

¿QUIERES QUE TU FAMILIA DUERMA A PIERNA SUELTA?

Si tienes retos para conseguir que tu bebé duerma bien, si no pegáis ojo y no recuerdas lo que es irse a la cama y levantarse refrescado al día siguiente, estoy aquí para decirte que no tiene por qué ser así. En solo tres semanas tu bebé puede estar durmiendo a pierna suelta… y tú también.

¿Cómo ayudar al bebé a dormir bien? Las rutinas de sueño

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